来源：东方头条 时间：2019-10-25 09:51:10
身为三女之母的钟丽缇Christy，无论身材及外表都和当年相差不远，依然性感诱人。经历两次婚姻没有令钟丽缇放弃自己，依然活得美丽自信；随著岁月流逝，反而令她愈见展现成熟之美，到底是甚么令46岁的她比以前愈见美丽？
钟丽缇由出道开始，一直以性感形象示人。2006 年时已诞下第一个女儿的她，身材依旧保持玲珑有致。
2011 年她第三名女儿出生，亦同时极速修身。她亦坦白表示，生产后她亦有经历控制饮食及定时运动，才能有完美体态。
她曾经在访问中表示：女生要有美好的体态和年轻快乐的心，才能真正冻龄，先了解自己的身体状况，然后选择适合自己的瘦身方法，例如饮食方面、运动或其他辅助方式，才能达到完美体态。
挑选食物
生了三个女儿的锺丽缇表示，吃进肚裡的东西除了要少油、少盐、少糖，冷冻的东西统统不吃：雪榚、海鲜冷盘，寒凉食品一律不吃。
每天喝2公升水
讲到护肤心得，她首要的是为肌肤保湿，只要一感觉口渴，或皮肤有点绷紧时，就会立刻补充水分。
除了水份，她亦会饮温柠檬水及蔬菜汁，除了为身体补充水分，同时吸收维他命C及纤维素，有助促进肠胃排毒。
做瑜伽锻练线条
钟丽缇认为，做瑜伽除了可以修身及锻鍊线条，更可藉著呼吸练习，锻鍊意志力与平衡心灵，令她心境保 持开朗。
她更邀请张伦硕与她一起练瑜伽，藉著练习动静中贴近彼此，亦培养出二人的默契。
热衷 Tabata 运动
钟丽缇除了透过瑜伽的延伸肌肉动作，令线条变得更优美，另一方面她亦利用Tabata高密度运动大量燃烧脂肪。
Tabata 运动是指在短时间内以「运动20秒、休息10秒、持续8组，共4分钟」的循环运动，在短时间内让心跳达到一定速率，从而有燃烧脂肪效果。
让身体不停流汗
不论是室内脚踏车，或者是单车，锺丽缇都有定期去做，她表示这样做有助锻鍊大腿及收紧臀部线条，更有效提升心肺功能。
除此之外，不同类型运动亦有助身体不停流汗，能自然代谢体内毒素，自然令身体线条保持优美，气色更健康红润，同时令肤质更好。
时刻保持心境开朗
钟丽缇虽然经历两次婚姻失败，心境没有因此变得负面，反而更积极投入工作。她的积极乐观性格令她更努力活出自信，变得更爱自已，亦令她变得更美。
所以其后在真人实境节目「如果爱」中与张伦硕邂逅，锺丽缇亦勇敢去爱，爱情的滋润亦是令Christy 变得更有魅力的重要原因！
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