伴随着我们的生活条件在变好，每天吃的变好了，要做的体力劳动却少了，这小肚腩也不由自主地找上了，看着自己日渐壮大的肚腩，你是否无可奈何？健身在几年前只是一个小众圈子的爱好，到现在几乎每个城市中的都遍布着健身房，是突然间人们的生活水平提高了吗？当然不是，是越来越多的人在更加严格要求自己，去追寻个人的升华。

我不知，你是否也在无数个夜晚中下定决心，明天就开始要努力锻炼、减肥健身，然后在下一个清晨就把昨天定下的决心忘得一干二净，到了晚上再次下定决心，又是一个循环……其实健身有时需要的仅仅是一个开始，当你迈出了第一步，也许好身材和健康自然会找上门来。

现在大家一提到年轻明星想到的肯定是小鲜肉，一个个女生样的排骨身材，但是今天这位高颜值肌肉男却不同。

韩东君作为新生代的演员，他并没有被已取得的成绩冲昏头脑，反而更加注重提升自己。为了练好腹肌他曾一天做过三千个仰卧起坐，拍戏更是疯狂，他曾经为了演好一个镜头在零下十几度的天，光着膀子在冷水里泡了半个多小时！都说付出总会有回报，如今他不但演技广被认可，当脱下上衣展现出八块腹肌的时候，不光小女生们为之尖叫，很多男生看着都会羡慕不已。

其实我们作为普通人，并不需要把身材练得像职业健美运动员一样，更没有必要追求多么大的肌肉纬度，想要练出一个健康匀称的好身材其实很简单，但很多人总是以没有时间为由而逃避。作为演员的韩东君更是鲜有空闲时间，各个剧组跑不停，但是他依然用空闲时间练出了八块腹肌的肌肉身材，可见他的自律性有多强大！

韩东君不但在健身上严格要求自己，他对自己的日常饮食同样非常有计划，几乎不吃大油食物，并严格控制盐的摄入量，有消息称为了保持肌肉身材，他曾4年不知猪肉“是什么味道”！也正是因为他如此努力，才让越来越多的粉丝喜欢上他。

我认为我们大多数油腻身材的人与八块腹肌的韩东君所差距的，就是一个开始，当你开始健身之后就会发现，原来健身训练除了酸痛和劳累之外，还有着很多的乐趣。有些人可能会半途而废，但是阻碍更多人的，是不敢去开始。

上一篇：芒果台又出爱情剧，张雨剑演男主很期待，看男二这回大家肯追了吧

下一篇：最后一页